孕期吃什么有助于胎儿大脑的发育

发布时间：2021-02-07 21:06:47

很多人都知道在孕期多吃坚果对于胎儿大脑的发育是非常有利的，如：核桃、花生、开心果等。叶酸也是胎儿大脑发育的重要维生素，孕妇可以多吃一些富含叶酸的多叶蔬菜，如：菠菜、卷心菜、生菜和各种绿色蔬菜。

高蛋白的食物是胎儿发育所必须的，因此孕期想要胎儿大脑发育好也要多吃高质量蛋白质的食物，如：鸡蛋、牛奶、鱼等。但是也有的人说孕期吃什么有助于胎儿大脑的发育，是没有一个绝对说法的，一般情况下是建议多吃鸡蛋、鱼类、瘦肉、蔬菜、水果等。其实不论是哪种说法，我们在孕期都要注意营养的全面均衡，科学搭配饮食，对胎儿的发育才是最好的。建议孕期的孕妇多吃蛋白质丰富的食物，同时吃一些含有亚麻酸或DHA营养的鱼类、坚果，有条件的家庭可以直接选择购买DHA，它是一种健康的不饱和脂肪酸，对胎儿的运动、智力系统和视觉系统的发育非常有帮助。

资讯推荐

月子病只能月子治？这些月子谣言到底坑了多少妈妈: “月子“是每一个生完孩子的中国妈妈都逃不开的问题，月子到底该怎么坐，一面是以婆婆为代表的传统派，她们坚信着老一套的方法；另一方面，由不少的科普达人在网上不遗余力的宣传科学的坐月子方法，这两派的斗争一直没有休止。首先来说说月子病。什么是月子病？民间把生产后产妇出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为“月子病”，其实在现代医学上根本就没有月子病这么一说，所谓的月子病实际上是医学上的“产后风”。民间把产后的关节等疼痛归结于坐月子期间产妇劳累了或者沾了凉水，导致病邪入体造成的，并且还很吓人的说出了“月子病要再坐一次月子才能治好”的恐怖理论，很多对医学知识不是很熟悉的新妈妈一下就被吓到了。在月子病的基础上，}; 2021-02-07 21:06:47

孩子不爱刷牙怎么办？: 问：我家宝宝1岁10个月了。但是不喜欢刷牙答：宝宝初学刷牙时，父母先作示范，让宝宝模仿成人刷牙的样子；还可以照着镜子练习刷牙的动作。正确的刷牙方法是竖刷法：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；咬（牙合）面来回刷。上上下下，里里外外都刷到。每次刷2-3分钟，每天早晚各刷1次。切忌横着刷，既刷不干净还会损伤牙齿。孩子不喜欢刷牙的情况下可以让孩子自己选择牙刷和牙膏，选择一个喜欢的小杯子，每次与孩子一起唱刷牙歌，与孩子一起比赛看谁的牙齿白又亮，这样的话孩子会慢慢习惯刷牙的。}; 2021-02-07 21:06:47

回奶要吃什么食物: 回奶的时候因为乳汁多无法排出会导致乳房胀痛，有的甚至会导致手臂也疼痛的无法抬起，想要缓解这种痛苦，可以吃的食物首先推荐炒麦芽后煮水喝，麦芽含有蛋白质、卵磷脂、蛋白分解酶、维生素B等营养物质，麦芽经过翻炒后煮水来喝具有回乳消胀的作用。记住每次煮水的量要大一些，可以一天多次引用。各位妈妈可以放心炒麦芽对人的身体无副作用，回奶时可以放心饮用。其次在平时的饮食中可以多吃一些花椒、桂皮等调料，这些食物中富含的物质可以抑制奶水的分泌，起到回奶的效果。最后要提醒各位回奶的妈妈，如果乳房肿痛的厉害，不要忍着不吸出来，建议先吸出来（不要吸空），然后吃阿莫西林来消炎。}; 2021-02-07 21:06:47